Шоколадный разгрузочный день
Вариант 1
- Шоколад (не менее 80%) - 100 г;
- Кофе;
- Молоко обезжиренное.
Шоколад съешьте в 5 приемов. Через час после трапезы выпивайте чашечку кофе с молоком.
Вариант 2
- Какао без сахара - 2 стакана;
- Кефир (1%)- 2 стакана;
- Чай зеленый - 1 стакан;
- Шоколад (не менее 80%)- 1 квадратиков;
- Настой успокоительных трав.
На первый завтрак возьмите стакан какао, на второй - стакан кефира. В обед съешьте 4 квадратика шоколада и выпейте горячего зеленого чая без сахара. На полдник возьмите стакан какао. На ужин съешьте оставшийся шоколад и выпейте настой успокоительных трав. Перед сном выпейте стакан кефира.