Шоколадный разгрузочный день

Вариант 1

• Шоколад (не менее 80%) - 100 г;
• Кофе;
• Молоко обезжиренное.

Шоколад съешьте в 5 приемов. Через час после трапезы выпивайте чашечку кофе с молоком.

Вариант 2

• Какао без сахара - 2 стакана;
• Кефир (1%)- 2 стакана;
• Чай зеленый - 1 стакан;
• Шоколад (не менее 80%)- 1 квадратиков;
• Настой успокоительных трав.

На первый завтрак возьмите стакан какао, на второй - стакан кефира. В обед съешьте 4 квадратика шоколада и выпейте горячего зеленого чая без сахара. На полдник возьмите стакан какао. На ужин съешьте оставшийся шоколад и выпейте настой успокоительных трав. Перед сном выпейте стакан кефира.