Шоколадный разгрузочный день

. Опубликовано в Разгрузочные дни

Шоколадный разгрузочный день

Вариант 1

  • Шоколад (не менее 80%) - 100 г;
  • Кофе;
  • Молоко обезжиренное.

Шоколад съешьте в 5 приемов. Через час после трапезы выпивайте чашечку кофе с молоком.

Вариант 2

  • Какао без сахара - 2 стакана;
  • Кефир (1%)- 2 стакана;
  • Чай зеленый - 1 стакан;
  • Шоколад (не менее 80%)- 1 квадратиков;
  • Настой успокоительных трав.

На первый завтрак возьмите стакан какао, на второй - стакан кефира. В обед съешьте 4 квадратика шоколада и выпейте горячего зеленого чая без сахара. На полдник возьмите стакан какао. На ужин съешьте оставшийся шоколад и выпейте настой успокоительных трав. Перед сном выпейте стакан кефира.