Будь в гармонии со своим телом

. Опубликовано в Красота и здоровье

Современная жизнь держит нас в постоянном напряжении. Стресс и эмоциональные разлады стали ее неотъемлемой частью. Мы достигаем карьерных высот или строим успешную личную жизнь, но при этом не чувствуем себя счастливее.

Будь в гармонии со своим телом

Любить себя

Стресс, негативные эмоции, попытки делать больше, чем можешь «потянуть», не проходят незаметно для нашего тела. Организм посылает сигналы о том, что пора бы сделать паузу, но мы чаще всего их игнорируем.

Чтобы не удивляться внезапной хвори, обращайте внимание на такие состояния:

  • апатия, усталость сразу после пробуждения, отсутствие энергии;
  • высыпания на лице – локация подскажет, какой орган «шалит». Прыщи на лбу говорят о неполадках в ЖКТ и печени, на щеках – о проблемах с дыхательной системой, на носу – с сердечно-сосудистой. Мочки ушей «отвечают» за почки, подбородок – за гормоны;
  • регулярные головные боли, отсутствие аппетита или, наоборот, непреодолимое желание постоянно что-то жевать, даже если нет чувства голода.

Все эти состояния требуют немедленного вмешательства. Иногда достаточно регулярного посещения спортивного комплекса, отличный эффект дают процедуры в СПА, массажи.

Мини-СПА можно устроить и на дому. Наполните ванную водой, зажгите ароматические свечи и сделайте так, чтобы хотя бы полчаса вас не беспокоили. Воспользуйтесь готовыми масками для лица и тела, скрабами, пилингами. Например, на Kasta можно подобрать пилинг-носочки для ног, патчи под глаза и многое другое. В каталоге махровых полотенец найдутся варианты для ванной любого стиля, цвета и размеров.

Еще одна умиротворяющая процедура – шопинг. Побалуйте себя обновками, подберите look и не забудьте про актуальные в этом сезоне босоножки на платформе, вы можете заказать, например, тут: https://kasta.ua/market/zhenskie-bosonozhki/heel-height.

Внимание к себе, умение слушать свое тело, не игнорировать его подсказки и потребности – залог физического и морального здоровья. Но есть еще один момент, который позволит надолго сохранять гармонию и жизненный баланс.

Будь в гармонии со своим телом

Найти себя

Гармония чудесным образом придет в вашу жизнь, как только вы поймете, чего действительно хотите. Поиски себя могут занять не один год, но оно того стоит. Чтобы процесс продвигался легче:

  • В спокойной обстановке, никуда не спеша, вспомните себя в детстве. Чем вам нравилось заниматься? Кем вы хотели быть? Почувствуйте, как эти мысли отзываются сегодня? Возможно, пришла пора сменить специальность или круг общения?
  • Представьте, что вам больше не надо заботиться о деньгах, они есть и никогда не закончатся. Что бы вы делали? Писали картины, работали кассиром в супермаркете или получили бы диплом магистра философии?
  • Подумайте, как должен выглядеть ваш идеальный день. Год? Жизнь? Как бы вам хотелось встретить семидесятилетие – в кругу многочисленных внуков на даче или на леднике в Антарктиде?

Такой самоанализ позволит вам понять, чего хотите именно вы, а не ваше окружение, родители или супруги. Главное не сдаваться и не прекращать поиски.