Будь в гармонии со своим телом

Современная жизнь держит нас в постоянном напряжении. Стресс и эмоциональные разлады стали ее неотъемлемой частью. Мы достигаем карьерных высот или строим успешную личную жизнь, но при этом не чувствуем себя счастливее.

Любить себя

Стресс, негативные эмоции, попытки делать больше, чем можешь «потянуть», не проходят незаметно для нашего тела. Организм посылает сигналы о том, что пора бы сделать паузу, но мы чаще всего их игнорируем.

Чтобы не удивляться внезапной хвори, обращайте внимание на такие состояния:

• апатия, усталость сразу после пробуждения, отсутствие энергии;
• высыпания на лице – локация подскажет, какой орган «шалит». Прыщи на лбу говорят о неполадках в ЖКТ и печени, на щеках – о проблемах с дыхательной системой, на носу – с сердечно-сосудистой. Мочки ушей «отвечают» за почки, подбородок – за гормоны;
• регулярные головные боли, отсутствие аппетита или, наоборот, непреодолимое желание постоянно что-то жевать, даже если нет чувства голода.

Все эти состояния требуют немедленного вмешательства. Иногда достаточно регулярного посещения спортивного комплекса, отличный эффект дают процедуры в СПА, массажи.

Мини-СПА можно устроить и на дому. Наполните ванную водой, зажгите ароматические свечи и сделайте так, чтобы хотя бы полчаса вас не беспокоили. Воспользуйтесь готовыми масками для лица и тела, скрабами, пилингами. Например, на Kasta можно подобрать пилинг-носочки для ног, патчи под глаза и многое другое. В каталоге махровых полотенец найдутся варианты для ванной любого стиля, цвета и размеров.

Еще одна умиротворяющая процедура – шопинг. Побалуйте себя обновками, подберите look и не забудьте про актуальные в этом сезоне босоножки на платформе, вы можете заказать, например, тут: https://kasta.ua/market/zhenskie-bosonozhki/heel-height.

Внимание к себе, умение слушать свое тело, не игнорировать его подсказки и потребности – залог физического и морального здоровья. Но есть еще один момент, который позволит надолго сохранять гармонию и жизненный баланс.

Найти себя

Гармония чудесным образом придет в вашу жизнь, как только вы поймете, чего действительно хотите. Поиски себя могут занять не один год, но оно того стоит. Чтобы процесс продвигался легче:

• В спокойной обстановке, никуда не спеша, вспомните себя в детстве. Чем вам нравилось заниматься? Кем вы хотели быть? Почувствуйте, как эти мысли отзываются сегодня? Возможно, пришла пора сменить специальность или круг общения?
• Представьте, что вам больше не надо заботиться о деньгах, они есть и никогда не закончатся. Что бы вы делали? Писали картины, работали кассиром в супермаркете или получили бы диплом магистра философии?
• Подумайте, как должен выглядеть ваш идеальный день. Год? Жизнь? Как бы вам хотелось встретить семидесятилетие – в кругу многочисленных внуков на даче или на леднике в Антарктиде?

Такой самоанализ позволит вам понять, чего хотите именно вы, а не ваше окружение, родители или супруги. Главное не сдаваться и не прекращать поиски.