Как убрать второй подбородок?

. Опубликовано в Уход за лицом

Как убрать второй подбородок?

Наличие второго подбородка портит даже самое симпатичное личико, а потому можно использовать совсем простые, зато очень эффективные упражнения, которые помогут избавиться от этой проблемы. Такие упражнения нужно выполнять каждый день, результат будет заметен уже через месяц. Конечно, когда ситуация совсем запущена, то придётся постараться и запастись терпением. Зато результат порадует каждую девушку. Итак, преступим.

Прелесть их в том, что им не надо уделять какое-то время, специально отрываться от дел, для них не нужна спортивная комната и разный инвентарь. Их можно делать и на кухне, и в ванной, и на рабочем месте. Итак, вот список основных упражнений.

  • Первое упражнение. Оттягивайте нижнюю губу вниз, пытаясь произнести звук «ы» (можно не проговаривать его вслух). При этом все мышцы шеи сильно напрягутся, именно такое положение надо зафиксировать на двадцать секунд. Повторите семь раз.
  • Второе упражнение. Голова запрокидывается назад. Попытайтесь при этом тянуться нижней губой к кончику носа. Повторите процедуру несколько раз.
  • Третье упражнение. Встаньте. Постарайтесь медленно поднимать подбородок, как будто бы к нему привязан очень тяжёлый груз, напрягайте мышцы шеи. Постепенно запрокидывайте голову назад. Такое действие для начала выполняется пять раз, но постепенно повторы следует увеличить.
  • Четвёртое упражнение. Его удобно выполнять на рабочем месте. Для начала сядьте за стол, затем немного вытянув шею вперёд, попытайтесь открыть рот так широко, как у вас получится. Процедура выполняется не менее десяти раз.
  • Пятое упражнение. Ладони следует положить на грудь чуть ниже ключицы, губы надо сжать в трубочку и чуть выдвинуть вперёд. Теперь постарайтесь потянуться подбородком книзу. Такое положение надо зафиксировать на десять секунд, а затем повторить его около двадцати раз.
  • Шестое упражнение. Его можно выполнять и сидя, и стоя. Голову надо наклонить к плечу, шея при этом максимально напряжётся. Затем надо опустить челюсть в том же направление (зрелище довольно смешное, можете порадовать коллег). Можно повторять по пять раз в каждую сторону.

Не стоит сразу же с энтузиазмом выполнять все процедуры, ведь можно растянуть мышцы, а тогда процедуру придётся приостановить. Прислушивайтесь к своему телу, не спешите. Результат всё равно будет превосходным.