Как выбрать лучшие кроссовки?

. Опубликовано в Уход за телом

Как выбрать лучшие кроссовки?

Существует мнение о том, что для различных видов спорта, требуются модели кроссовок, которые отличаются друг от друга теми или иными характеристиками. Это на самом деле так.

Достаточно представить какие нагрузки на ноги присутствуют при беге и при занятиями велоспортом. Исходя из этого, чтобы тренировки были максимально эффективными, советуем серьёзно отнестись к выбору спортивной обуви.

Есть несколько основных параметров, которые нужно учитывать, когда вы покупаете кроссовки. Воспользуйтесь нашими советами.

Совет первый. Обувь не должна стеснять вашу ступню, пальцы должны быть свободными. Между большим пальцем и носком обуви, должен оставаться запас в полтора сантиметра.

Совет второй. Выбирайте кроссовки из натуральной кожи, так как в них ваша нога будет меньше потеть. Обувь из кожзаменителя не обеспечивает нормальную циркуляцию воздуха. Внутренняя часть обуви так же должна быть отделана натуральной тканью.

Совет третий. Обратите внимание на строение обуви. Выньте стельку и посмотрите на подошву. На ней должны быть исключены различные трещины или неровности. Лучше, если стелька будет с супинатором (небольшая возвышенность, предотвращающая плоскостопие). На заднике обуви должен быть мягкий валик, который защищает ногу от мозолей.

Совет четвертый. Лучше всего отправляться за покупками ближе к концу дня или после завершения тренировки, так как в это время нога имеет наибольший размер из-за полученных нагрузок. Это даёт вам возможность избежать ситуации, когда во время тренировки вы вдруг почувствуете, что кроссовки стали вам малы.

Теперь определимся какую обувь нужно покупать для конкретных видов спорта.

Если вы занимаетесь теннисом, подбирайте такую обувь, в которой ваша стопа будет зафиксирована со всех сторон равномерно. Для этого вида спорта хорошо подходят кроссовки с мягкой подошвой, но с твердым задником.

Для бега подходит обувь, в которой под пяткой и под стопой, имеются воздушные подушки. Такая обувь отлично смягчит удары при беге. Для занятий аэробикой, нужна обувь, которая хорошо фиксирует голень. Это поможет избежать травм. Для аэробики выбирайте кроссовки, которые имеют маленький вес.

Если вы любите путешествия в горы или в лес, вам нужны кроссовки, которые хорошо защищают стопу от камней и веток. Подошва таких кроссовок должна быть толстой и прочной.

Для школьных физкультурных занятий подойдут универсальные кроссовки. Они снабжены воздушными амортизирующими подушками, они отлично фиксируют голеностопный сустав, а так же обеспечивают хорошее сцепление с землей.

Выбирайте спортивную обувь очень тщательно и под конкретные цели - это позволит сократить уровень травматизма при занятии спортом.