Каждая женщина должна уметь расслабляться!

. Опубликовано в Уход за телом

Каждая женщина должна уметь расслабляться!

Умение расслабиться помогает женщине при родах. Выполнение своего главного в жизни задания - рождения нового человека - обусловлено не только физиологическими возможностями женщины, но и тем, насколько она умеет расслабляться. Да, и после того, как женщина отправляется с ребенком домой, на неё сваливается гора обязанностей и ответственности за свое здоровье и малыша, которому она дала жизнь.

Слышать тишину, видеть краски нового мира, спокойствие и безмятежность, все это вам подарит расслабление. Это своеобразная передышка от бремени забот. Женщина получает возможность почувствовать гармонию в себе и в окружающем её мире и просто своевременно отдохнуть и набраться сил для того, чтобы продолжить свой путь. Ответственность - это груз, который взваливает на себя каждая мама с рождением малыша. А если при этом ей ещё приходится думать о хлебе насущном, то женщина привыкает все держать под контролем, сознание и все тело постоянно напрягаются. Она считает невозможным расслабиться, чтобы не пропустить чего-либо важного, от чего может зависеть жизнь и благосостояние её ребенка. Вот и возникает у женщины, которая находится в постоянном напряжении, стресс, истощение и нервозность, готовая в любой момент вылиться во что-нибудь неприятное.

Хорошо, если женщина груз обязанностей может с кем-либо разделить. И стать на время нежной и беспомощной. Но у абсолютного большинства этого нет, и работают они за мужчин и ответственность всю берут на себя, ни на кого не надеясь. Такая женщина не может позволить себе слабости.

Психологи доказали, что маленький человечек полностью зависит от матери не только в физическом плане. Его настроение, спокойствие и сон тоже зависят от того, в каком состоянии находится мама. У спокойной и уравновешенной матери, и ребенок растет таким же. У неё нет забот с его воспитанием и здоровьем, и тяжелые будни превращаются в праздники с веселым сюжетом.

Для того чтобы научиться расслабляться, женщине необходимо правильно чередовать работу и отдых. Если не получается остановиться на отдых полностью, просто немного замедлите бег по кругу и попытайтесь из него выбраться. Посмотрите широко раскрытыми глазами на мир вокруг вас. Если хотите плакать, плачьте. Хотите смеяться, смейтесь. Не сдерживайте свои эмоции. Научитесь ими управлять, так же, как и своим телом. Научитесь спать не тогда, когда положено, а тогда, когда есть возможность. И рисуйте. Да-да, пока малыш не подрастет, рисуйте сами прикольные открытки, забавные картинки и многое другое. Это хороший способ снять напряжение и расслабиться. Запишитесь в бассейн, ходите на занятия в фитнес-клуб. Учитесь расслабляться, и мир вокруг вас заиграет всеми цветами радуги.