Привычка заниматься спортом и вести здоровый образ жизни

. Опубликовано в Уход за телом

Привычка заниматься спортом и вести здоровый образ жизни

Можно ли заставить себя регулярно заниматься спортом? Если Вы хотя бы однажды задали себе такой вопрос, значит Вы — один (одна) из тех, кто желает привести свое тело в идеальную форму, скинуть пару-тройку килограммов либо же просто поддержать свой организм в стремлении быть здоровым. Почему себя стоит именно заставлять делать все на пути к свершению перечисленных целей? Во многом потому, что не у каждого из нас есть сила воли. Одни — легко приступают к тренировкам, после бросают их, снова пробуют заниматься и снова делают шаг обратно. Другие же — никак не могут убедить себя в необходимости вести активный образ жизни.

Жить со спортом!

Если Вы относите себя к числу хотя бы одной из категорий людей, описанных выше, то Вам стоит задуматься о том, стоит ли такая «игра свеч». Ведь, если в молодом возрасте ленивый образ жизни практически никак не сказывается на нашем организме, то вот по мере взросления, каждая потраченная на сидение у компьютера минута, равносильна бездействию и смирению со старением, а также атакой многочисленных возрастных недугов.

Как же мотивировать себя заниматься спортом, да еще и так, чтобы это делать постоянно? Попробуйте посмотреть мотивирующие видеоролики на Youtube их там собрана целая коллекция. Там Вы сможете найти жизнеутверждающие видео, которые подтолкнут Вас к действию. Кроме того, прислушайтесь к некоторым нашим рекомендациям!

Почему мы ленимся, или как побороть лень?

Одна из самых главных причин, из-за которых мы не можем заставить себя заниматься спортом — слабая мотивация. Нет, это не говорит о том, что мы не в состоянии придерживаться определенной дисциплины, а скорее свидетельствует о том, что у нас недостаточно мотивации и побуждения. Наилучшим мотиватором и помощником в борьбе с ленью может стать лишь банальное чувство коллективизма и привычка.

Нередко к «спортивной» лени ведет и, безудержное желание моментально реализовать большое количество планов. Очень часто многие из нас, если уж и решаются на перемены в жизни, то хотят всего и сразу: получить идеальные очертания фигуры, улучшить кожу, не есть сладости, похудеть в тех местах, где только можно, следовать принципам правильного и здорового образа жизни. На самом же деле не стоит пытаться совместить все задуманное за раз, поскольку у Вас не получится сделать вообще ничего. Во всех таких начинаниях нужна лишь постепенность!