Злая изжога

. Опубликовано в Уход за телом

Как избавиться от изжоги. Выясняем причины изжоги. Диета при изжоге

Изжога чаще всего сопровождает нарушения функционирования пищеварительной системы. В медицинской терминологии изжоге соответствует следующее название – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ.

В данной статье предлагаем наиболее распространенные и доступные способы, как избавиться от изжоги.

Как избавиться от изжоги

Избавляемся от изжоги с помощью лекарств

Назначение соответствующих лекарств от изжоги – самый распространенный, но иногда не самый правильный способ избавиться от изжоги. Обычно мы приходим в аптеку и самостоятельно подбираем лекарства, ну, в лучшем случае с помощью советов фармацевта. При этом забываем предварительно посоветоваться с лечащим врачом. Ведь иногда при заболеваниях желудочно-кишечного тракта требуется и хирургическое вмешательство, и одними таблетками здесь не отделаешься.

Таблетки от изжоги хороши в единичных случаях, когда необходимость в них возникает редко. Если же вы страдаете от изжоги постоянно, то все же стоит обратиться за помощью к врачу и выяснить причины изжоги.

А еще лучше – изначально следить за своим здоровьем, поменять образ жизни и постараться избавиться от некоторых своих привычек.

Частые приемы пищи как способ избавиться от изжоги или предотвратить ее

Наиболее частой причиной изжоги является неправильный режим питания. В вашем случае лучше отказаться от стандартной системы трехразового питания. Избавиться от изжоги поможет частое дробное питание. Также лучше отказаться от плотного ужина и от перекусывания непосредственно перед сном.

Кстати, знаете ли вы, что именно наполненный желудок может вызывать нарушение работы сфинктера пищевода (клапана между пищеводом и желудком). Таким образом, все содержимое желудка вместе с желудочным соком подталкивается обратно в пищевод. Отсюда и постоянное чувство изжоги у любителей плотно покушать.

Диета при изжоге

При изжоге лучше соблюдать определенную диету и отказаться от некоторых продуктов. Например, стоит полностью исключить пряности и пряные продукты, жирное красное мясо. При изжоге нельзя употреблять жареные продукты, особенно жаренный картофель (в том числе и любимый картофель фри). При изжоге придется отказаться от сливочного масла, мяты, шоколадных изделий, кофе, а также некоторых видов овощей и фруктов (цитрусовые, помидоры, сырой лук).

Отказ от спиртного и сигарет – алкоголь и никотин усиливают изжогу

Любой спиртной напиток – будь то водка или пиво – усиливает изжогу. Алколголь вызывает расслабление нижнего пищеводного сфинктера, который является своеобразной «заслонкой» между пищеводом и желудком. Поэтому все, чем вы закусили алкогольный напиток, движется вместе с желудочным соком обратно в пищевод.

О курении при изжоге тоже лучше забыть. Никотин, как и алкоголь, способствует расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. А это со временем может привести к обратному току желудочной кислоты в пищевод и, как следствие, к появлению изжоги.

Лишний вес как причина изжоги

Одной из причин изжоги может быть лишний вес. Исследования ученых выявили прямую связь между симптомами ГЭРБ (изжогой) и повышенным индексом массы тела (ИМТ). Большие, тучные люди почти в три раза чаще страдают от изжоги, чем люди с нормальным весом.

Расслабьте ремень и носите удобную одежду

Об этом мало кто задумывается, но тесная неудобная одежда также может провоцировать появление изжоги. Одежда, ремни, стесняющие ваше тело, особенно область живота, способствует попаданию кислоты из желудка в пищевод.

Будьте здоровы!