Восемь способов похудеть перед свадьбой
Свадьба для большинства женщин - это осуществление мечты и день, когда все должно быть прекрасно. Очевидно, что прекрасной должна быть и невеста, но время, перед свадьбой может быть очень нервным и эмоциональным. Используйте эти восемь подсказок, которые помогут вам сбросить вес перед свадьбой:
1. Сдерживайте желание перекусить ночью
Когда вы влюблены, вы можете общаться со своим любимым по телефону или в сети интернет до глубокой ночи, забывая обо всем, в том числе о том, что вам не следует в эти моменты ничего есть - помните об этом и не делайте этого.
2. Обращайте внимание на калорийность продуктов
Не нужно превращать это в манию, но, если вы никогда раньше не сидели на диете, возможно, что вы просто не обращаете на это никакого внимания. Если вы время от времени будете подсчитывать, сколько калорий содержится в десерте, который вы собираетесь съесть, это сильно перебьет аппетит.
3. Посещая вечеринки, наслаждайтесь танцами, а не едой
Время перед вашей свадьбой наполнено праздниками и весельем, возможно, вы захотите устроить и побывать на множестве из них. Танцуя и развлекаясь, но удерживая себя от пищи, вы сожжете много калорий, вместо того, чтобы получить их.
4. Запишитесь на классы танцев
Танец - отличный способ тренировать свое тело, получая удовольствие от процесса и от музыки. Кроме того, вы научитесь танцевать лучше и удивите всех на свадьбе.
5. Избегайте напряжения и следующего за ним переедания
Перед свадьбой вы чувствуете не только эмоциональный подъем, но и сильный стресс и волнение, вместе с гиперактивностью приводят к нервному перееданию. Очевидно, что вы не хотите попасть в эту ловушку, сфокусируйтесь на потере веса и спокойно относитесь к драмам и изменениям настроения.
6. Наймите личного фитнес тренера
Если вы хотите быть на своей свадьбе в форме, близкой к идеальной - обратитесь к профессионалу: уникальная система тренировок позволит вам достичь цели быстрее и эффективнее.
7. Замените жареную и жирную пищу супами и салатами
Чтобы похудеть, сделайте салаты и легкие супа. Избегайте майонеза, приправ и жареной пищи.
8. Старайтесь ужинать раньше и употреблять здоровую пищу
Постарайтесь не есть ничего за 3-4 часа перед сном и ограничьтесь только полезными продуктами: фруктами, овощами, орехами.
Немного жертв и терпения и вы сможете в этот удивительный и прекрасный день свадьбы выглядеть великолепно и очаровательно.
По материалам http://salon-diona.com.ua